Nhận biết các biểu hiện của bệnh béo phì giúp bạn phát hiện được sớm mình có bị mắc béo phì không. Bởi béo phì không chỉ khiến ngoại hình của bạn mất cân đối mà còn làm suy giảm sức khỏe và làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính.
1. Các biểu hiện của bệnh béo phì sớm nhất
– Để có thể biết được mình có đang bị béo phì hay không, bạn có thể theo dõi qua chỉ số BMI.
Công thức tính BMI: BMI = Cân nặng(kg)/(Chiều cao(m) * Chiều cao(m)
Sau đó, bạn có thể tra theo bảng đánh giá sau:
Lưu ý:
- BIM không phải là chỉ số đánh giá lượng chất béo trong cơ thể.
- BIM sẽ không chính xác đối với người tập thể hình, vận động viên, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú hay người vừa ốm dậy.
– Ngoài ra, biểu hiện của bệnh béo phì có thể nhìn thấy rõ nhất là sự tích tụ mỡ tập trung nhiều ở vùng eo và lưng. Do đó, nếu cảm thấy khu vực mỡ thừa tích tụ quá nhiều ở phần bụng, bạn cần áp dụng các cách giảm mỡ bụng cho nam và nữ phù hợp để phòng ngừa bệnh.
2. Các biểu hiện của bệnh béo phì khác
Ngoài các biểu hiện của bệnh béo phì có thể phát hiện sớm trên, nếu thấy có những dấu hiệu sau, thì rất có thể là bạn đang bị béo phì:
- Lượng đường trong cơ thể cao sẽ làm tròng mắt bị giãn, làm ảnh hưởng đến các dây thần kinh đến thị giác. Do đó, thị lực của bạn sẽ bị kém đi.
- Cảm giác đói bụng diễn ra thường xuyên hơn. Điều này là do béo phì sẽ ngăn cản lại glucose đi đến các tế bào. Như vậy, cơ thể sẽ không thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng để hoạt động hàng ngày.
- Lượng đường trong cơ thể tăng cao đồng nghĩa với việc khả năng bảo vệ bạn khỏi viêm da sẽ bị giảm xuống. Tình trạng bị viêm da ở người bị béo phì sẽ cao hơn.
- Biểu hiện của bệnh béo phì là tê chân tay. Do lượng đường cao sẽ làm phá hoại các dây thần kinh và các mạch máu mang thức ăn đến để nuôi dưỡng dây thần kinh đó.
- Hay lãn lộn, thiếu nhanh nhẹn, bối rối.
- Có đến 35% – 75% tỷ lệ nam giới mắc bệnh béo phì bị chứng rối loạn cương dương.
- Glucose không đi vào trong các tế bào của cơ thể và tạo ra năng lượng khiến cho người bị béo phì thường cảm thấy mệt mỏi.
- Luôn cảm thấy khô miệng, khát nước.
- Người béo phì rất dễ cáu kỉnh và nóng giận.
Bệnh béo phì ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, sắc đẹp và năng suất lao động. Do đó, nếu nhận thấy các biểu hiện của bệnh béo phì trên cơ thể. Bạn cần phải chăm chỉ tập thể dục, thể thao nhiều hơn và ăn theo thực đơn giảm cân cho nam giới hay nữ giới để loại bỏ sự tích tụ mỡ thừa.